[아르기닌]아르기닌, 남성만을 위한 것일까?


안녕하세요!

지친 하루에 맛있는 생기를, 힐미입니다.


아르기닌이라고 하면, 남성 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져있습니다.

하지만 아르기닌은 여성에게도 여러 가지 입증된 이점을 가지고 있어, 남성만을 위한 성분은 아닙니다. 

다른 게시물에서도 말씀드렸듯, L-아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 만드는 데 필요한 20가지 아미노산 중 하나입니다.
우리 신체는 자체적으로 아르기닌을 만들 수 있지만, 나이가 들면서 그 수준이 자연적으로 감소하고,
스트레스 관련 컨디션에 따라 달라지기 때문에 섭취가 준필수인 아미노산입니다.


그럼 여성분들이 아르기닌을 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점으로는 무엇이 있을까요?

여성 아르기닌 효능

시작하겠습니다.

1. 신진대사 기능 촉진 (=다이어트)

흔히들 신진대사가 중요하다고 합니다. 이 때 신진대사, 신진대사량이 정확히 무엇일까요?

신진대사량은 '실제 에너지 소비량' 입니다.
따라서 신진대사 기능 촉진은 곧 우리 몸이 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 줄인다는 말과 같습니다.
아르기닌은 신진대사 기능을 촉진시킴으로써 여성분들의 다이어트에 긍정적인 작용을 합니다.
이로 인해 일각에서는 다이어트를 위해 병원에 방문해 '아르기닌 주사'를 맞는 경우도 적지 않습니다.

또한 아르기닌은 산화 질소의 화학적 전구체로, 혈관을 확장시키는 작용을 합니다.
이는 심장마비나 심근경색과 같은 질병들에 도움을 주며, 신체에 있는 상처 회복에 도움을 줍니다. 


2. 임신 계획에 도움

아르기닌이 남성에게는 정자 형성과 정자 수 및 운동성에 필요한 성분으로 작용한다는 것을 이미 많이들 알고 계실텐데요, 

Medicine Plus에 따르면 임신 계획이 있는 여성분들께도 긍정적인 작용을 한다고 합니다.

바로 아르기닌이 임신을 준비하고 계신 여성분들의 자궁 내막 혈류를 원활히 하여,
여성들에게 야기될 수 있는 불임 관련 문제들에 대한 해결책이 될 수 있다고 합니다.

임산부, 수유부 분들의 경우는 전문의와의 상담 후에 섭취하시는 것을 권장드리지만,
임신을 계획 중이신 신혼부부 분들에게는 섭취를 권장드립니다.



3. 운동능력 향상 및 체중 감소에 도움

아르기닌은 크레아틴 합성을 위한 필수 성분입니다.

크레아틴은 근육 수축에 중요하고 신체의 모든 세포에 에너지를 공급하는 데 도움을 주는 유기산입니다.
즉 크레아틴은 운동 능력을 향상시키고 성장 호르몬의 방출을 자극하며, 운동 중 피로를 줄이는 역할을 합니다.
아르기닌을 보충하면 고강도 운동 내성이 향상되어, 운동 시간과 운동 효율성을 연장할 수 있습니다.



아르기닌의 긍정적인 효과, 효능들을 살펴봤는데요, 그럼에도 기존에는 아르기닌 섭취가 쉽지만은 않았습니다.

그 맛이 굉장히 비리고, 파마약과 같은 맛이 나기 때문입니다.



다들 코로나 19 상황에서 건강 잘 챙기시고,
항상 안녕하시길 바라겠습니다.

감사합니다.



힐미 올림






참고 문헌)

MayoClinic.com; Drugs and Supplements: L-arginine; July 2011

Journal of Applied Physiology; Acute l-arginine Supplementation Reduces the O2 Cost of Moderate-Intensity Exercise and Enhances High-Intensity Exercise Tolerance; Stephen Bailey, et al.; August 17, 2010

Medline Plus; Drug Info: L-arginine; July 14, 2011

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Cancer Information: Integrative Medecine: Arginine; May 2011

Heal Me

힐미 ㅣ 대표자 : 문휘찬 ㅣ 사업자등록번호 : 578-14-01509
통신판매업신고번호 : 2022-인천부평-3370 ㅣ 계좌정보 : 신한은행 110-529-531990

사업장소재지 : 인천광역시 부평구 화랑로 106-9, 1층(산곡동)

WORK TIME : 10:00~19:00 ㅣ LUNCH TIME : 12:00~13:00

유선전화번호 : 02-6925-0350

개인정보관리책임자 : 문휘찬 (healme@thehealme.kr)

사업자정보조회이용약관개인정보 취급방침 

COPYRIGHT HEAL ME. ALL RIGHTS RESERVED.