[아르기닌]아르기닌을 섭취하면 생기는 5가지 효능


안녕하세요?
여러분의 지친 하루에 맛있는 생기를 선물하는
힐미입니다.


오늘은!

아르기닌의 5가지 효능

에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.


아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중에 한 가지입니다.

은(argent)처럼 흰색을 띠고 있어 아르기닌이라는 이름이 붙었는데요,
L-아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로
어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속합니다.

청어·연어의 경우는 구성 아미노산의 약 70%가 아르기닌이라고 합니다.


체내에서 합성되지만 충분량을 충족시키기 위해
외부 섭취를 권장하는 조건부 필수 아미노산인 아르기닌.

아르기닌을 섭취하면 나타나는 5가지 효능에 대해서 정리해보았습니다.


아르기닌의 5가지 효능


1. 혈압을 낮추고 혈류를 개선합니다.

아르기닌은 산화 질소의 생성을 증가시키며 산화 질소는 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킵니다.
산화 질소는 혈관을 확장시키고 이완시켜 혈액 응고를 예방합니다.
따라서 아르기닌 보충제는 혈압을 낮추고 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.


2. 당뇨병 위험을 감소시킬 수 있습니다.

인간을 대상으로 한 연구에 따르면 당뇨병 환자는 건강한 사람보다 아르기닌 수치가 낮았습니다.

환자들은 아르기닌 대사 경로가 방해받고 있음을 발견했으며,
아르기닌은 이들 환자의 아르기닌 수치 불균형을 회복시키는 데 유용할 수 있습니다.


3. 염증을 줄이고 노화를 예방합니다.

아르기닌은 중추 신경계와 면역계 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.

뇌에서 신경 전달 물질과 외부 위협에 대한 보호제 역할을 합니다.

몸을 해독하는데 도움이 되는 아르기닌은 혈액 내 암모니아를 낮추고
배설되는 요도 손상과 신진 대사 문제를 가진 사람들을 치료하는 데 때때로 사용되는 이유입니다.


4. 운동 효과를 향상시키고 성장호르몬을 증가시킵니다.

아르기닌은 근육과 관절조직에 영양분과 산소를 공급하는
혈류를 효과적으로 개선시키는 것으로 알려져 있습니다.

또 혈장 인슐린을 증가시키고,
강한 근육을 형성하는데 도움이 된다고 합니다.

일부 연구에 따르면 아르기닌을 하루 5~9그램 복용하면
성장 호르몬 수치가 유의미하게 증가할 수 있다고 합니다.

대부분의 경우 아르기닌은 100% 이상
성장 호르몬 수치를 증가시킨다고도 합니다.


5. 발기 부전 및 불임 치료에 도움이 됩니다.

많은 연구에 따르면 아르기닌은 혈액 순환을 촉진시키는 것 외에도
적절한 세포 복제 과정에 관여하므로 정자 생산과 운동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 남성에게 효과적인 것은 아니지만,
남성 불임의 상당 부분은 다른 확장제, 항산화제
또는 항염증제와 함께 아르기닌을 복용하면 치료될 수 있다고 합니다.

스트레스 수준이 높으면 정자 생산 경로에서 아르기닌의 수치가 낮아질수 있기에
과도하게 스트레스를 받는 남성은 아르기닌의 효과를 볼 수 있습니다.



아르기닌 복용법과 안전성에 대하여


  • 아르기닌은 알레르기 반응이나 기도의 부종을 악화시킬 수 있습니다.
    알르레기나 천식이 있으면 섭취시 주의하셔야합니다.

  • 심장병, 저혈압, 당뇨병, 신장 질환 또는 헤르페스나 대상포진과 같은
    활동성 바이러스 병력이 있는 경우, 전문의와 상의 후 복용하시는 것이 좋습니다.

  • 아르기닌은 그 맛이 비리기 때문에 꾸준한 섭취가 어렵습니다.
    따라서 분말 형태의 제품을 섭취하시고자 한다면,
    구매 전에 그 맛을 생각해주세요.


섭취 혹은 제품 구매시 이를 참고하시기 바랍니다!


다음 번에도 유익한 내용과 함께 찾아뵙겠습니다.

이상,
맛있는 건강의 시작, 힐미 였습니다.


오늘도 감사합니다!



힐미 올림

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