[아르기닌]아르기닌이 뭔데 다들 먹을까요?


최근 젊은 남성분들이 많이 찾는 보충제가 있습니다. 바로 아르기닌인데요.

헬스에 관심 있는 분들 사이에서는 필수로 섭취하는 건강 보조제로 꼽히고 있습니다.
분말부터 캡슐, 액체까지 여러 제형으로 간편하게 먹을 수 있는 제품들이 다양하게 출시 되고 있는데요.

아르기닌이 어떤 효능을 지녔길래 각종 포털사이트들에서 젊은 남성분들에게 활력이 필요하면 추천하는지 알아보겠습니다.



아르기닌이 뭔가요?

아르기닌은 단백질 합성에 필수적인 아미노산으로서 체네에서 합성되며, 육류, 가금류, 생선 및 유제품에 다량 함유되어 있습니다.

몸에서 합성하는 양이 있긴 하지만 그 양이 극히 적기 때문에 준필수 아미노산으로 분류가 되는데 기타 아미노산들과 마찬가지로 단백질을 구성해서 신체조직을 형성하고 성장을 돕는데 활용이 됩니다.

사람의 근육은 에너지대사를 위해서 질소의 균형이 필요한데 이 아르기닌은 이 질소의 균형을 유지하는 데 있어서 매우 도움이 됩니다.

질소를 운반하고 저장하거나 배설하는 것에 도움을 주기 떄문에,
적절한 질소 균형을 유지하는 데 있어서 꼭 필요한 중요한 성분이라고 볼 수 있습니다.



제일 중요한 기능은 바로 산화질소 생성입니다.

산화질소는 혈관 확장을 촉진하는데 도움을 줍니다.

혈관이 확장 되면 혈압을 낮아지게 하고 혈액순환도 촉진시키는 생리 활성 증진기능까지 합니다.

동시에 빠르게 혈관 전체를 이완시켜 주기 때문에 그만큼 빠르게 피로 회복을 도와준다는 특징도 있습니다.
결국 피로 회복만을 위해서도 아르기닌을 챙겨 먹으면 효과가 있게 됩니다.

특히 운동하는 분들의 경우에는 이렇게 혈관이 이완되면서 혈류량이 증가하면
자연스럽게 운동 중에 펌핑하는 느낌을 쉽게 느낄 수 있고 근육에 필요한 산소와 에너지들이 혈액과 함께 밀려오기 때문에
수월하게 공급되고 보충될 수 있습니다.

즉 근육의 피로감도 줄고 오랜시간 좋은 컨디션으로 운동하는데 도움을 줍니다.


또한 채내 아르기닌 보유량이 부족하게 되면, 몸에 여러 이상 반응이 있습니다.
눈에 보이지 않지만, 장기나 세포의 운영에 차질을 주기도 합니다.

면역세포 및 내피기능의 장애가 올 수 있고, 폐동맥 고혈압과 손상된 항종양반응이 올 수 있다고 합니다.


이상 아르기닌에 대해 설명하는 글로 정리해 보았습니다.



그럼 저희 앞으로도 계속 건강하기로 해요!


감사합니다.



힐미 올림

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