누구나 성형이나 수술을 하신 후 생긴 붓기는 빨리 제거하고 싶기 마련이에요.
그래서 다양한 시도를 하게 되는데요~ 그 중에서 가장 쉽고 효과적인 방법은 파인애플 섭취에요.
마트에서 구매하기도 쉽고, 맛도 좋으니까요.
파인애플이 왜 다이어트와 붓기 제거에 좋은지 파인애플의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
파인애플 효능
파인애플은 노란색 과일이죠~보기만 해도 비타민과 과즙이 풍부할 것 같은데요.
1. 풍부한 비타민
실제로 파인애플의 별명은 비타민의 여왕입니다.
성인 여성의 경우 파인애플 하나로 하루 비타민C 권장 섭취량을 100% 채울 수 있고, 남성의 경우 88%를 채울 수나 있답니다.
이 비타민C는 채내 유해한 활성 산소를 제거하여 항산화 기능을 통하여 관절 통증, 동맥 경화를 막아줄 수 있죠.
2. 소화 도움
파인애플과 고기를 같이 먹는데에는 다 이유가 있죠. 파인애플의 풍부한 섬유질은 소화 작용을 돕고, 앞으로 계속 언급될 브로멜라인이란 성분이 채네 단백질을 분해하여 소화를 도와줘요.
3. 항염증 효과
브로멜라인은 의학 연구 결과에 따르면 항염증 작용도 한다고 해요. 특히, 관절 통증과 붓기를 가라앉히는데 좋다고 합니다.
성형이나 수술 후 붓기는 염증으로 인하여 생긴 경우이니, 이 대목에서 파인애플이 붓기에 좋다는 맥락입니다.
4. 혈전 분해
혈전이란 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 말해요. 이 혈전은 심근 경색, 뇌 졸중, 폐 혈전과 같은 치명적인 질환과 연결되기에 꼭 제거 해 주어야 하는데요. 앞서 언급드린 브로멜라인 성분은 혈전을 분해하는 효과를 가지고 있어요.
하지만.. 현대인이 파인애플을 매일매일 먹긴 어려워요. 보통 파인애플을 껍질채로 구매하면 부피를 너무 많이 차지하고, 껍질을 깎아 구매하면 과즙이 새어 나와 보존이 어려워요. 그래서 브로멜라인 효소를 담은 브로멜라인 건강제들이 시중에 많이 나와 있으니, 성형 후 붓기로 고민이라면 한번 섭취 해 보시는 것을 추천드립니다.
그럼에도 불구하고 과다 섭취는 아니되옵니다!
브로멜라인이 위와 같은 효능을 지녔다고 해서 과다 섭취하면 부종과 압통이 나타날 수 있어요. 단백질 분해 효과가 과하게 작용해서 그런 것인데요. 살이 지나치게 부드러워져 작은 압력에도 쉽게 상처를 받을 수 있어요.
항생제, 항응고제, 혈액 희석제, 항 경련제, 벤조디아제핀(항우울제)와 같은 약을 먹고 계시다면 더 조심해야 해요.
브로멜라인과 민감한 반응이 생길 수 있거든요.
물론 파인애플 한 개를 한번에 다 먹기도 어려울뿐더러, 적당한 양의 파인애플을 섭취하거나, 브로멜라인이 너무 고용량이 아닌 제품으로 드신다면 위와 같은 부작용에 대한 걱정 없이 붓기를 제거할 수 있음으로 좋은 음식을 적당량 섭취해서 원하는 결과를 얻는 것이 가장 좋습니다.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다!
좋은 하루 되십시오^^
힐미 올림
누구나 성형이나 수술을 하신 후 생긴 붓기는 빨리 제거하고 싶기 마련이에요.
그래서 다양한 시도를 하게 되는데요~ 그 중에서 가장 쉽고 효과적인 방법은 파인애플 섭취에요.
마트에서 구매하기도 쉽고, 맛도 좋으니까요.
파인애플이 왜 다이어트와 붓기 제거에 좋은지 파인애플의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
파인애플 효능
파인애플은 노란색 과일이죠~보기만 해도 비타민과 과즙이 풍부할 것 같은데요.
1. 풍부한 비타민
실제로 파인애플의 별명은 비타민의 여왕입니다.
성인 여성의 경우 파인애플 하나로 하루 비타민C 권장 섭취량을 100% 채울 수 있고, 남성의 경우 88%를 채울 수나 있답니다.
이 비타민C는 채내 유해한 활성 산소를 제거하여 항산화 기능을 통하여 관절 통증, 동맥 경화를 막아줄 수 있죠.
2. 소화 도움
파인애플과 고기를 같이 먹는데에는 다 이유가 있죠. 파인애플의 풍부한 섬유질은 소화 작용을 돕고, 앞으로 계속 언급될 브로멜라인이란 성분이 채네 단백질을 분해하여 소화를 도와줘요.
3. 항염증 효과
브로멜라인은 의학 연구 결과에 따르면 항염증 작용도 한다고 해요. 특히, 관절 통증과 붓기를 가라앉히는데 좋다고 합니다.
성형이나 수술 후 붓기는 염증으로 인하여 생긴 경우이니, 이 대목에서 파인애플이 붓기에 좋다는 맥락입니다.
4. 혈전 분해
혈전이란 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 말해요. 이 혈전은 심근 경색, 뇌 졸중, 폐 혈전과 같은 치명적인 질환과 연결되기에 꼭 제거 해 주어야 하는데요. 앞서 언급드린 브로멜라인 성분은 혈전을 분해하는 효과를 가지고 있어요.
하지만.. 현대인이 파인애플을 매일매일 먹긴 어려워요. 보통 파인애플을 껍질채로 구매하면 부피를 너무 많이 차지하고, 껍질을 깎아 구매하면 과즙이 새어 나와 보존이 어려워요. 그래서 브로멜라인 효소를 담은 브로멜라인 건강제들이 시중에 많이 나와 있으니, 성형 후 붓기로 고민이라면 한번 섭취 해 보시는 것을 추천드립니다.
그럼에도 불구하고 과다 섭취는 아니되옵니다!
브로멜라인이 위와 같은 효능을 지녔다고 해서 과다 섭취하면 부종과 압통이 나타날 수 있어요. 단백질 분해 효과가 과하게 작용해서 그런 것인데요. 살이 지나치게 부드러워져 작은 압력에도 쉽게 상처를 받을 수 있어요.
항생제, 항응고제, 혈액 희석제, 항 경련제, 벤조디아제핀(항우울제)와 같은 약을 먹고 계시다면 더 조심해야 해요.
브로멜라인과 민감한 반응이 생길 수 있거든요.
물론 파인애플 한 개를 한번에 다 먹기도 어려울뿐더러, 적당한 양의 파인애플을 섭취하거나, 브로멜라인이 너무 고용량이 아닌 제품으로 드신다면 위와 같은 부작용에 대한 걱정 없이 붓기를 제거할 수 있음으로 좋은 음식을 적당량 섭취해서 원하는 결과를 얻는 것이 가장 좋습니다.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다!
좋은 하루 되십시오^^
힐미 올림